Reconocerás los distintos tipos de emociones y comprenderás cómo se relacionan con tus pensamientos.

Aprenderás a identificar las emociones en tu cuerpo y cómo gestionarlas asertivamente para evitar reacciones impulsivas.

Obtendrás herramientas y conceptos para experimentar paz y serenidad emocional, lo que te permitirá tomar decisiones asertivas.